Miért fog el a hányinger edzés közben?

azért jön rád a hányinger, mert nem lehet edzeni, meg kaját emészteni egyszerre.

Ha azért eszel, hogy legyen energiád edzeni, akkor most szólok, ez egy f4szság. Téveszme. az edzés alatt az izomglikogént használod el, ami már rég be van tárazva. (az előző edzés utáni megfelelő kajával) tökmindegy, hogy eszel e edzés elött. Ezzel csak annyit érsz el, hogy hányingered lesz, és nem tudsz edzeni.

edzés elött 3 órával már ne egyél. és akkor is csak egy fél adagot. a maradékot meg dobd hozzá az edzés utánihoz.

"Ha nem a felső határt emelem ki akkor az már nem tömegnövelés...ez kb olyan megoldás minthogy ne eddzek.."

Ez nem egészen így van,ugyanis tömegelésnél a kajád a döntő.Ha rendben van a kaja,akkor edzhetsz kisebb súlyokkal is.

"Téveszme. az edzés alatt az izomglikogént használod el, ami már rég be van tárazva. (az előző edzés utáni megfelelő kajával) tökmindegy, hogy eszel e edzés elött."

Értem. Tehát csak edzések után kell enni egy héten mondjuk 3-4-szer.

"edzés elött 3 órával már ne egyél. és akkor is csak egy fél adagot. a maradékot meg dobd hozzá az edzés utánihoz."

Aha, te is komoly szinten edzhetsz. Szerintem ne egyél csak edzés előtt 1 héttel.