Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés után miért fáj fejem?

Edzés után miért fáj fejem?

Figyelt kérdés

Gyúrás után mindig fáj a fejem egy fél órán keresztül és rosszul vagyok.Ez miért van?

#edzés #fejfájás #gyúrás #hányinger #rosszullét

2012. jún. 29. 15:35

1 2 ❯

1/14 anonim

válasza:

mit eszel és iszol edzés előtt, közben, után?

2012. jún. 29. 15:40

Hasznos számodra ez a válasz?

2/14 anonim

válasza:

mindenkinek ott fáj ahol a leggyengébb

2012. jún. 29. 15:54

Hasznos számodra ez a válasz?

3/14 anonim

válasza:

Vagy dehidratálódsz, vagy leesik a vércukrod vagy magas a vérnyomásod.

2012. jún. 29. 16:11

Hasznos számodra ez a válasz?

4/14 A kérdező kommentje:

Hát az evésre nem nagyon szoktam odafigyelni.Van amikor kolbászt,de van mikkor szalonnát eszek.Inni csak vizet szoktam vagy sört,de azt sose iszom edzés előtt vagy után pár óráig.

2. válaszoló: ANYÁD!!!

3. válaszoló: Azzal mit tudok kezdeni?Egyek többcukros ételt vagy mi?A vérnyomással mit lehet kezdeni? :S

2012. jún. 29. 16:19

5/14 anonim

válasza:

Ha leesik a cukrod, akkor nem csak a fejed fáj, hanem kicsit el is gyengülsz és nagyon izzadsz is, bár ezt ilyen melegben nehéz megmondani. Mit jelent az, hogy rosszul vagy?

Ha hányinger, szédülés, gyengeség, akkor több szénhidrát kell, növeld az edzés előtti ch mennyiséget.

Ha kevés vizet iszol, nagyon dehidratálódik a tested, edzés közben izzadsz, rengeteg vizet veszítesz és attól tud fájni az ember feje, igyál többet.

Ha vérnyomásgondjaid vannak, akkor nem árt egy kardiológust felkeresni, elsőnek háziorvosnál méresd meg a vérnyomásod, attól is nagyon tud fájni az ember feje.

2012. jún. 29. 16:28

Hasznos számodra ez a válasz?

6/14 anonim

válasza:

pedig a 2. nak van igaza...

2012. jún. 29. 18:49

Hasznos számodra ez a válasz?

7/14 A kérdező kommentje:

Egyébként igen.Kicsit gyenge is vagyok utána. Rosszullét alatt azt értem,hogy émelygek és hányingerem van.Ezt a ch-t meg a szénhidrátot mivel tudom növelni?Közvetlen edzés előtt növeljem vagy napi rendszerességgel?

2012. jún. 29. 20:41

8/14 anonim

válasza:

Szerintem szétosztva előtte és utána is.

2012. jún. 29. 20:54

Hasznos számodra ez a válasz?

9/14 A kérdező kommentje:

És mivel tudom növelni a ch-t meg a szénhidrátot?

2012. jún. 30. 12:20

10/14 anonim

válasza:

ch=szénhidrát.

Kajával. Ha nagyon elszán testépítő vagy, akinek ki van minden számolva, akkor dextóz, könnyen hasznosítható egyszerű szénhidrát kell.

Amúgy meg sima natúr szőlőcukrot veszel és edzés előtt, közben megeszel 1-2-t és semmi bajod nem lesz edzés után.

2012. jún. 30. 21:01

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Clenbuterol-t (spiropent) Ha nem szedek napi 4-5 szemet csak kettőt edzés előtt reggel, annak is lesz hatása? (fogyni szeretnék) Vagy muszáj a nagy dózis? (csak...

Futás közben mindig kavarog a gyomrom (akár eszek előtte akár nem), lüktet a fejem és egy idő után elkezd fájni a mellkasom. Ez mitől lehet és hogy tudom "megszüntetni" ezeket?

18 éves vagyok 180 cm és 83 kg rámjött egy pár kiló zsír és így eléggé megnőtt a hasam és a fejem is. Ajánlani valami jó szert ami edzés mellett gyorsítja a...

18 éves vagyok 180 cm és 183 kg rámjött egy pár kiló zsír és így eléggé megnőtt a hasam és a fejem is. Ajánlani valami jó szert ami edzés mellett gyorsítja a...

Miért fáj a fejem, ha aktivan sportolok, vagy ha az 1. közepesen edzés,2. szaunázás,3. szolizás-ból kettőt csináltam? Azaz tornáztam és szoliztam, vagy szaunáztam és szoliztam.

Fajhat az edzestol a fejem?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!