Igy fogok fejlodni?

Lehet fejlődni étrend nélkül, egy darabig. Az izom fehérjéből épül fel, nem melegszendvicsből, ezt biológiából tudnod kéne már.

Az étel minősége is meghatározó.

Vagyis: sosem felesleges edzeni! Csináld, ha szereted! De ha akarsz olyan formát szerezni ami meg is tartható, akkor nem elég a fehér lisztes kenyér felvágottal a sütőben.

Profi testépítő nem is lehetnél még, ahhoz kox kell és 8-10 év.

Egy ilyen szinthez már kell jó étrend, ha nincs qrva jó genetikád, márpedig az emberek 99%-ának nincs. Nem véletlenül nem néz így ki mindenki. Ha csak edzeni kéne az könnyű lenne. Sajnos ez munkával jár. És ebbe a kajára odafigyelés is beletartozik.

A linken szereplő úriember se melegszendvicstől néz így ki, elhiheted, max neki jóval könnyebb, mert van saját szakácsa, edzője, étrendtervezője, szóval neki tényleg "csak edzeni kellett".

Ez azért már komolyabb szint ahhoz, hogy rendes étrend nélkül elérd, max. kimagaslóan jó genetikával.

A profi testépítőkön pedig ha a 110-130 kilós full szálkás egyéneket érted, akkor elmondom: azt a kemény munka mellett is csak koksszal érhetnéd el. Tehát ne gondold, hogy no étrend=Taylor Lautner képen látható formája, étrend=profi testépítő formája. Nem. Ha naturálban gondolkozunk, akkor a profi szint pl. Lénárd Lajos. Az amatőr szint lehet Taylor Lautner, HA odafigyel az étrendre és minden másra. Enélkül valószínűleg nem leszel ennyi.