A guggolás nem cseszi szét hosszútávon az ember gerincét?
Figyelt kérdés
Kedvenc gyakorlatom de annyira fáj tőle a hátam alsó része, hogy azon gondolkodom, hogy abbahagyom.Érzem a gerincemet közben és fáj.Pedig egyenes háttal csinálom.2013. nov. 27. 10:25
11/13 anonim 
válasza:
válasza:kedves 7 nem gerincferdülésrõl beszélek, tudod a megterhelõ munkától, testépítéstõl, de akár a sok monitor bámulástól beállhatnak az izmok szallagok a gerinced körûl, sok esetben ilyenkor deformálja is a testtartást anélkül, hogy különösebben észrevennéd, amíg el nem kezd fájni... pontosan erre a problémára lett kitalálva a csontkovács és a gyógymasszõr is részben...
12/13 anonim 
válasza:
válasza:Nekem szerencsére még nem volt problémám. A lényeg hogy guggolás előtt mindíg be kell melegíteni a hátat is. Ezzel elkerülhető az ilyesmi.
13/13 anonim válasza:
válasza:Ezért érdemes volna a mély hátizmokat is edzeni, pl homorítással, híddal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!