Hogyan végezzek guggolást befelé álló térdkaláccsal?

Figyelt kérdés

Befelé áll a térdkalácsom, ezért nem tudok guggolni mert mindig seggreesek. Hogyan végezzel guggolást? Vagy van-e más hatékony láberősítő gyalorlat

#láb #guggolás #térdkalács

2013. nov. 1. 14:57

1/1 anonim

válasza:

kedves bence!

nem ajánlanám neked ezt a gyakorlatot, de még a lábtolást sem, mert a térdekre nagyon nagy hatást gyakorolnak, még egészséges embernek is megviselik a térdeit, 5-10 év után.

helyette inkább kocogás, vagy mérsékelt tempójú futás, vagy szobabicikli ajánlott.

2013. nov. 1. 16:01

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az egylábas guggolást hogy lehet megtanulni?

Ha a lábedzésben kihagyom a guggolást az nagy baj? Lábhajlítást, lábnyújtást, lábtolót, és kitöréseket csinálok.

A guggolást csinálhatom egykezes súlyzókkal?

Guggolást mivel helyettesíthetném?

A guggolást az edzés melyik szakaszában szoktátok csinálni?

Ha nem csinálok külön popsi gyakorlatokat, hanem 20 perces guggolást végzek ami a combokat és a popsit is formálja, akkor attól még kerekedni, formálódni fog a fenekem?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!