Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Guggolást mivel helyettesíthet...

Guggolást mivel helyettesíthetném?

Figyelt kérdés

Lábtoló kilőve, kitörésre gondoltam vagy valami tanács kéne, mert egyébként is merevek a bokáim és egy törés után még 5%-os maradandó sérülése is van az egyik bokámnak így esélytelen, hogy teli talppal tudjak guggolni, még ha valamit teszek is a sarkam alá.

#guggolás

2013. aug. 13. 00:51

1/2 anonim

válasza:

Combfeszitő

2013. aug. 13. 00:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Akkor marad a kitörés és a gépen lábnyújtás (combfeszítő).

2013. aug. 13. 07:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mivel helyettesíthetném a fél kg-os súlyokat edzésnél?

A guggolást az edzés melyik szakaszában szoktátok csinálni?

Ha nem csinálok külön popsi gyakorlatokat, hanem 20 perces guggolást végzek ami a combokat és a popsit is formálja, akkor attól még kerekedni, formálódni fog a fenekem?

Aki otthon edz, az hogy oldja meg a guggolást ha már jó nagy a súly?

Miért van az hogy a kitörést és a guggolast nem a farizmomban meg hátul a combomban érzem, hanem elől a combom felső részén?

Kondisok, ti tudtok egylábas guggolást csinálni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!