A guggolást az edzés melyik szakaszában szoktátok csinálni?

Én előbb lábnyújtást végzek gépen, de sokan első gyakorlatnak teszik.

1. gyakorlat guggolás, 2. elölguggolás :D Sima guggolás közben már hányingerem szokott lenni, elölguggolásnál meg csodálatos érzés amikor jól rátolod a rudat a nyakadra. Megszokja az ember.

én először vádlizok, majd comb megedzése: első gyakorlat a guggolás :)

Guggolás, lábtoló, Hack, lábnyújtás, combhajlítók, vádli.

Ha érzed, hogy nem fogsz hányni akkor nincs para :) Tegnap már azt vártam mikor hányom el magam, de csodálatos edzőtársamnak hála muszáj volt végigszenvedni minden sorozatot és minden gyakorlatot. Persze ez kölcsönös :D Esetleg lábazás előtti kaja legyen minimum 2 órával edzés előtt. Hátha segít valamit.

Egy kemény guggoló edzés az kb majdnem behányós állapotot eredményez, így normális, ha az ember nem pinalegyezést végez.:)