Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha a lábedzésben kihagyom a...

Ha a lábedzésben kihagyom a guggolást az nagy baj? Lábhajlítást, lábnyújtást, lábtolót, és kitöréseket csinálok.

Figyelt kérdés

#lábedzés

2013. okt. 18. 18:47

1/6 A kérdező kommentje:

+ a vádli edzés

2013. okt. 18. 18:49

2/6 anonim

válasza:

Miért hagynád ki a legjobb lábgyakorlatot?

2013. okt. 18. 18:49

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 A kérdező kommentje:

térdem miatt :S

2013. okt. 18. 18:50

4/6 anonim

válasza:

Akkor a kitörés sem menne. Kisebb súllyal próbálj guggolni, de ne hagyd ki szerintem.

2013. okt. 18. 19:03

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 A kérdező kommentje:

nagy baj lenne ha kihagynám?

2013. okt. 18. 19:10

6/6 anonim

válasza:

Közepesen nagy baj, mivel alapgyakorlat. De ha megy lábtoló akkor kisebb baj.:)

2013. okt. 18. 19:16

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Teljesen kezdő vagyok. A fenekemen kb semmi izom nincs. Ha heti 3-4x végzek csak kitöréseket 10-15 kg-al akkor kb mennyi idő múlva lehet látni a változást?

Heti 3-4x minden nap csinálok kitöréseket, lábemeléseket hátra, oldalra, "szamár rúgást", guggolásokat, és futni is szoktam. Ezek mikor fognak látszani a fenekemen?

Csajok, ti hány kilóval csináljátok a kitöréseket?

Múlt hét szombaton lábra edzettem, a lábedzés végén kitöréseket csináltam és közben véletlenül elmozdult oldalra a térdem és azóta fáj egy kicsit, mi lehet vele a...

Múlt hét szombaton lábra edzettem, a lábedzés végén kitöréseket csináltam és kitörés közben véletlenül elmozdult oldalra a térdem és azóta fáj egy kicsit, mi lehet...

Hogyan tudnák otthon, gép nélkül lábnyujtást, lábhajlitást végezni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!