Heti 3-4x minden nap csinálok kitöréseket, lábemeléseket hátra, oldalra, "szamár rúgást", guggolásokat, és futni is szoktam. Ezek mikor fognak látszani a fenekemen?
Figyelt kérdés
2017. márc. 18. 09:54
1/10 Szergej55 
válasza:
válasza:Súlyzó nélkül nagyjából soha.
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Kisebb súlyzó valóban kéne. Lehet kapni pár kilós női súlyzókat, az előre sétáló kitöréshez tökéletes, azokkal sokkal előbb látszana az eredmény.
3/10 A kérdező kommentje:
Azt elfelejtettem írni, hogy a kitöréseket súlyzóval csinálom, de a lábemeléseket nem. Hány kilós súlyzó az ideális szerintetek?
2017. márc. 18. 12:15
4/10 anonim válasza:
válasza:Attól függ. Most hány kilóval csinálod? Mennyire fáradsz el tőle?
5/10 A kérdező kommentje:
Nem sokkal, nem rég kezdtem 2-3kg.
2017. márc. 18. 13:46
7/10 A kérdező kommentje:
Az étrendem rendben van.
2017. márc. 18. 16:13
8/10 anonim válasza:
válasza:És szalkasitasz,tomegelsz vagy súlyt tartasz?
9/10 A kérdező kommentje:
Szálkásítok.
2017. márc. 18. 17:36
10/10 anonim válasza:
válasza:Formazashoz izom kell
Az pedig tomegnovelessel megy
Erőt és izmot ne várj szalkasitasnal
Max szintet tudsz vele tartani de semmi több
Nekem is csak tomegelesnel lett szép formás fenekem és combom
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!