Hasizmot mivel lehet a leghatásosabban edzeni otthon?
Figyelt kérdés
A felső két pár kocka az már meg van nagyjából , csak zsírréteg eltakarja amit kb. egy hónap múlva már le fogok dolgozni.1hónap alatt fogytam 3kg-t, úgy hogy fél év kihagyás után visszamentem focizni.Heti 2 edzésem van.Most 172 cm és 62kg vagyok. 13/f.Hasra milyen gyakorlatok kellenek?Lábemelés +Hasprés?Elég ennyi vagy vannak még valami különleges módszerek ?2013. nov. 23. 11:39
1/3 anonim 
válasza:
válasza:van még elülső, oldalsó hídtartás, haskerék használata
2/3 anonim válasza:
válasza:Hasprésnek is vannak különböző változatai, ami egyes részeket jobban megdolgoz.
Amúgy 62kg-nál minek fogyni?
3/3 A kérdező kommentje:
akarva akaratlanul is ledobok pár kilót eddig se fogyóztam mégis leadtam már 3kgt :Dbár lehet hogy ez a mozgáshiány miatt volt ez a gyors fogyás :D de amúgy nem súlyból akarok fogyni hanem csak azt a zsírréteget eltüntetni a hasamról :d
2013. nov. 23. 12:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!