Edzés utáni szőlőcukor?
Figyelt kérdés
Az a szőlőcukor is megfelel, amit simán csak megveszek a sparba? azok a kis kerek cukorkák, vagy az teljesen más, mint amit enni kell, csak a nevük azonos?
Lehet, hülye kérdés, akkor bocs:)
2013. nov. 21. 04:56
1/8 A kérdező kommentje:
És szálkásító diétánál is érdemes szőlőcukrot enni edzés után?Vagy ott inkább valami más ajánlott?
2013. nov. 21. 05:00
2/8 tap bela 
válasza:
válasza:Egyrészt dextróz helyett inkább maltot adnék hozzá.
De mivel szálkásításról beszélsz, ezért a szénhidrát csökkentése miatt 15-30g glutamin. és EFA-ak.
3/8 anonim 
válasza:
válasza:A tablettás kis cukorka nem lesz jó, mivel edzés után kell 40-50g ch ami tablettásból sokkal drágább és így nem is tudod elkeverni proteinnel. Ugyanis NEM magában eszünk cukrot, hanem mindig proteinnel!
Szálkásításkor pedig nem kell cukor, helyette 10-15g glutamin menjen a fehérjéhez.
4/8 anonim válasza:
Semmi értelme a szőlőcukornak! Ha van rá pénzed, akkor vegyél fehérjét, ha nincsen, akkor edzés után érdemes szénhidrátos kaját enni, pl. rizs, krumpli, vagy tészta + köret.
5/8 A kérdező kommentje:
Oké, köszi.
Esetleg tudtok ajánlani glutamint?hogy milyet vegyek.valamire kell figyelnem?
2013. nov. 21. 16:12
6/8 A kérdező kommentje:
Ja és pihenőnapokon is érdemes valamennyit bevinni?
2013. nov. 21. 16:29
7/8 tap bela válasza:
válasza:Azon már elgondolkodtál, mi lenne, ha szénhidrátforrást, mondjuk zöldségkeverékkel pótolnád?! ;-)
8/8 A kérdező kommentje:
Nem tudom azzal be lehet-e vinni eleget, de gondoltam rá.
2013. nov. 21. 16:41
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!