Szőlőcukrot bármikor lehet enni? Ilyen zacskós szőlőcukor amit a boltokban lehet venni, ilyen kerek alakja van.
Figyelt kérdés
2013. nov. 15. 17:20
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Nem tablettásat kell venni, hanem port. Ezt tudod elkeverni a proteinnel. A tablettás nem éri meg. Gondolj bele edzés után kell 50g.
És magában nem eszünk dextrózt, kell mellé fehérjeforrás is!
2/9 anonim válasza:
válasza:És CSAK edzés UTÁN eszünk dextrózt.
3/9 A kérdező kommentje:
de ezt én nem edzés utánra szánom, csak úgy napközben, mert néha szédülök meg ilyenek, és nem tudom mitől, és azt mondták h ha eszek ilyen szőlőcukrot az segít
2013. nov. 15. 17:25
4/9 A kérdező kommentje:
miért? mi lesz a következménye ha ilyen szőlőcukrot eszek napközben?
2013. nov. 15. 17:26
5/9 anonim válasza:
válasza:Akkor növeled annak a kockázatát, hogy cukorbeteg leszel. Cukrokat nem eszegetünk napközben!
6/9 A kérdező kommentje:
ok, és amúgy ez a cukor zsírosít is?
2013. nov. 15. 17:31
7/9 anonim válasza:
válasza:Ha kalória pluszban leszel vele, akkor igen, zsírosít is. Eleve megnyomja az inzulinszintet, és magasabb inzulinszintnél nagyobb a zsírraktározás. Csak edzés után van értelme cukrot enni és akkor is ha tömegelsz. ÉS akkor is fehérjével, nem magában!
8/9 anonim válasza:
válasza:Azért szédülsz nap közben mert eszegeted a cukrot. Eleinte jól feldobja a vércukrod, de utána meg jól leejti a béka segge alá. Ekkor szédülsz. Inkább egyél zabpelyhet, barnarizst, tk pékárut, durum tésztát fehérjével és akkor a vércukrod nem hirtelen fog az egekbe szökni, hanem szép lassan a következő étkezésedig. Így nem lesz már bajod.
És igen, egyetlen kivétel van a cukorfogyasztásnál, az edzés után közvetlenül, mert akkor fel kell nyomni a vércukrot, mert vissza kell tölteni az izmokat, kiürült glikogén raktárakat.
Érted?
9/9 anonim 
válasza:
válasza:De, ha az előtt is szédültél mielőtt elkezdted eszegetni, akkor is jó a zabpehely.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!