Szőlőcukor? Milyen szőlőcukrot érdemes vennem, ami erőnlétet biztosít?

úgy, ahogy a 2. mondja:)

a szőlőcukor szinte azonnal a véráramba kerül az összes amit megeszel, szal lehet h hirtelen ad egy kis pluszt, de az nem tart sokáig, ráadásul nem tesz jót ez a hirtelen cukorszint ingadozás... és szinte az összes zsírként fog neked lerakódni.

régen, 18 évesen hízni akartam, brutál nehezen hízó vagyok, aztán szőlőcukrot ettem, lett is szép nagy pocakom:) szerencsére ahogy abbahagytam a szőlőcukor evést le is ment magától, de gondolom azért mert szerencsés alkat vagyok.

szal ha kell plusz erőnlét eőször sztem próbálj vitamindúsan étkezdni, esetleg vmi multivitamint szedni, az is brutál mód meg tudja dobn az energiaszintedet, ha ez se elég van még sokféle, akár természetes termék ami segít

Csak mondanám, hogy az első válaszoló poénból írta, mielőtt mást gondolnátok.:)

Edzés utánra menjen csak dextróz, mert máskor valóban csak zsír lesz belőle, viszont a súlyzós edzés utáni ch visszatöltéshez használható. Más kajáláskor pedig összetett ch legyen.

Szálkásító diétában nekem edzés után a proteinhez glutamin megy, csak az első pár hétben megy dextróz vagy vitargo.