Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Érdemes e fehérjét szednem?

Érdemes e fehérjét szednem?

Figyelt kérdés

Heti 6x edzek fél-egy órát saját testsúllyal,néha 1 kezes súlyzóval.A napok be vannak osztva az izomcsoportokra stb.

Gyenge testalkatom van de úgy érzem kezdek erősödni (2hónapja csinálom).Érdemes lenne e emellé tápkiegezni?Ha igen milyent?Előre is köszönöm

17/F

2012. ápr. 1. 22:08

1/3 Zakathol

válasza:

Ha nincs étrended akkor fölösleges. Legyen.

2012. ápr. 1. 22:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Inkább iktass be egy étrendet, azzal sokkal többet érsz el.

2012. ápr. 1. 22:20

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Egyetértek azzal, hogy az étrend a legfontosabb és azt kell rendberakni, viszont egy rossz étrend mellé is menjen edzés után protein+dextróz. Jobb, mintha akkor sem kapna az izom rendes tápanyagot.

2012. ápr. 2. 07:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha nitrox+ CreatinePHX+fehérjét egyszerre szedném mien változásokra lehetnék figyelmes? Miket kellene várnom ettől a kombináciotól?

Vajon érdemes fehérjét szednem?

Érdemes szednem ezt a fehérjét?

Super mass gainer? Eddig edzés utána bevittem 120g ch-t+20g fehérjét. Ha szedném ezt a terméket reggel és este lefekvés előtt fél-fél adagot akkor mire számíthatok?...

Mikor lenne jó inni a fehérjét? Reggel és edzés után? Reggel is ugyanúgy eljut az izmokhoz a fehérje ahogyan edzés után? Úgy szedném hogy reggel és edzés után. Így jó lenne?

Hetente 2-3* kell úsznom és informálódnék, hogy érdemes lenne az úszás mellé valami táplálék kiegészítőt, fehérjét stb szednem, hogy több izmot szedjek fel? Vagy...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!