Mikor lenne jó inni a fehérjét? Reggel és edzés után? Reggel is ugyanúgy eljut az izmokhoz a fehérje ahogyan edzés után? Úgy szedném hogy reggel és edzés után. Így jó lenne?
Figyelt kérdés
2011. jan. 1. 21:34
1/8 anonim 
válasza:
válasza:igen
reggel ihatod tejjel, ha vízzel nem bírod, de edzés után nem ártana vízzel inni a gyors felszívódás érdekében
2/8 A kérdező kommentje:
ok.
reggel lenne 20g fehérje és edzés után pedig 40-45g fehérje.
jó lenne izomnövelés szempontjából?
ja és ha elfogyna és nem tudnám szedni akkor nem lenne nagy a visszaesés?
2011. jan. 1. 21:39
3/8 anonim válasza:
válasza:dupla adag edzés után jó
visszaesés engem is érdekelne :)
4/8 A kérdező kommentje:
de úgy lenne hogy reggel egy adag fehérje ami 20g fehérje
edzés után 40-45g fehérje amiből 20g tojás 25g fehérje.
így jó?
2011. jan. 1. 21:56
5/8 anonim 
válasza:
válasza:Tojást azt hanyagolnám nyersen...
Amúgy a súlyodtól is függ, h hány g-t kell bevinned.
6/8 A kérdező kommentje:
nem nyersen hanem sütve.
van msn-ed mert ott gyorsabb lenne.
2011. jan. 1. 22:23
7/8 anonim válasza:
válasza:edzés után fölösleges tojást enni, mert lassan szívódik fel a fehérje, úgyhogy azt eheted bármikor
8/8 anonim válasza:
válasza:a helyedben én edzés után innám a turmixot, mert akkor fontos a gyors felszívódás(vízzel) és reggelire enném a tojást! visszaesés biztos lesz ha elfogy, mert kiesik ez a plusz tápanyagmennyiség...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!