fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés után minél hamarabb meg...

Edzés után minél hamarabb meg kell inni a proteinshaket. De mégis mi a legkésőbb időpont, ameddig kell/érdemes?

Figyelt kérdés
Protein+szőlőcukor esetében, tömegnöveléskor.

#izom #edzés #konditerem #sport #edzésterv #étrend #tömegnövelés #táplálékkiegészítő #protein #szőlőcukor
2013. okt. 14. 00:03
1 2 ❯
 1/20 anonim ***** válasza:
max 30 percen belül kell de ha nem sikerül akkor is idd meg dehát a legkésöbb időpont nincs mert bármikor megihatod de edzés után 30 percen belül kell
2013. okt. 14. 06:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/20 anonim ***** válasza:
Így van, 30 percen belül, de minél hamarabb inkább.
2013. okt. 14. 07:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/20 anonim ***** válasza:
Az edzést követő 1 napban be kell vigyél fehérjét valamilyen formában. Jobb minél hamarabb hogy stimuláljuk a fehérje szintézist minél többször egy nap. Ha te nem vagy valami éhes az edzésed után akkor ihatsz egy turmixot.
2013. okt. 14. 10:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/20 Vörösnefelejcs ***** válasza:
Én tegnap olvastam át a Sárga kapszulát, abban két órán belült ír az edző. Nálam ez ma úgy jött össze, hogy hazajöttem és megcsináltam edzés után - nekem így jobb, mint magammal vinni. Remélem, neki van igaza. :)
2013. okt. 14. 12:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/20 A kérdező kommentje:
2 órán belül mehet a fehérje+ dextróz? Vagy fél óra után már csak a fehérje?
2013. okt. 14. 21:49
 6/20 anonim ***** válasza:
Edzés után azonnal kellene tejsavóprotein + gyors ch, majd rá 40-50 percre szilárd kaja.
2013. okt. 14. 21:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/20 A kérdező kommentje:
Azt értem, hogy minél hamrabb, de mi a legkésőbbi időpont és milyen összetevőkkel kell, ha nem tudok edzés után rögtön meginni a shaket?
2013. okt. 14. 22:01
 8/20 anonim ***** válasza:
De mi az hogy legkésőbb? Amilyen hamar tudsz. Hiába írom, hogy fél óra, ha nem tudod megvalósítani, akkor mindegy.
2013. okt. 14. 22:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/20 A kérdező kommentje:
Fél óránál később már nem érdemes szőlőcukkorral inni?
2013. okt. 14. 22:19
 10/20 Vörösnefelejcs ***** válasza:
Ha hiszed a Sárga kapszulát, ott nem javasolják a szőlőcukrot. Én meg nem iszok, csak fehérjét. :)
2013. okt. 15. 07:57
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!