Az baj ha az edzés utáni shake megiväsa utän már 30 percre rá eszek?
Figyelt kérdés
Mennyi idő kell kb a tejsavo protein (scitec 100% whey) felszivodäsának?2013. nov. 19. 23:44
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem gond, kb 30 perc alatt már a véráramban vannak a tejsavóproteinből bontott aminosavak.
3/5 anonim válasza:
válasza:Nem baj, sőt teljesen normális, ha nem pakolod meg szénhidráttal. Edzés után rögtön menjen a protein vízzel és érdemes utána kb 1 órával enni szilárd kaját is (csirkemell, zsírszegény túró, cottage cheese, zöldség).
4/5 A kérdező kommentje:
De egyébként rakok mellé kb 40 gram dextrozt...
2013. nov. 20. 12:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!