Heti 5 konditermes edzés?

Figyelt kérdés

3 éve edzek, nem túl intenzíven, néha ki hagyok pár hetet. Viszonylag látszik rajtam. Végre lehetővé teszi az időm hogy egy héten 5x-ör le tudok menni. Minennap mást edzenék, hétfő mell, kedd tricepsz stb. Mi a vélemény?

#izom #edzés #fehérje #shake #sport #testépítés #kondi #tömegnövelés #szálkásítás #protein

2013. aug. 23. 16:20

1/2 anonim

válasza:

Szerintem sok a heti 5 nap edzés, mert nagyon kimeríti az idegrendszert! 4 edzés fölé én nem mennék, 3 nap maradjon pihenésre!

2013. aug. 23. 16:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 poiu

válasza:

Szerintem is sok az 5 nap, de ha már csinálod, akkor a heti egy /izomcsoport nem az igazi.

2013. aug. 23. 19:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Trx-ről lenne kérdésem Itthon tervezek eddzeni ezzel a trx-el Szerintetek ezt is lelehet bontani külön izomcsoportokra egy eddzést mint a konditermes eddzéseket?

Heti három nap konditermes edzés és kettő nap futóedzés mellé érdemes lenne szednem tejsavó proteint?

Ha olyan mozdulat következtében "kattan" hatalmasat a vállam, amit semmilyen konditermes edzés illetve a mindennapokban sem használok jelenthet problémát?

A WHEY protein-t csak konditermes edzésekhez lehet szedni vagy lehet futó edzéshez is?

Egy konditermes mell+váll (egy napon) edzés után, az elülső vállfejemet kb.2-3napig érzem (persze a mellemet is bőven), edzés közben nem fáj, másnap is csak akkor...

Milyen fajta kapszulás/tablettás bcaa aminot ajánlotok konditermes edzés mellé?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!