Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Vetkőző sorozatok?

Vetkőző sorozatok?

Figyelt kérdés

Tegyük fel hogy hátra edzek. 4 gyakorlatot csinálok, akkor mindegyik gyakorlat után kell vetkőző soarozatokat csinálnom pl.1. gyakorlatnak evezést csinálom, végrehajtok 4x10-12 ismétlést és még utánna 2-3 vetkőző sorozatot vagy csak az utolso 4. gyakorlat után kell még 2-3 vetkőző sorozatot csinánom?

#hát #edzés #testépítés #bodybuilding #vetkőző sorozat

2013. nov. 2. 11:11

1/2 dirtboy

válasza:

nincs semmi kőbe vésve

2013. nov. 2. 11:44

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Nem kell mindig vetkőző sorozatokat csinálni. A lényeg inkább, hogy mindig mást csinálj, pl szuperszett, triszett, vetkőző, csaló sorozat...

2013. nov. 2. 13:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Súlyzós edzésnél, tömegnéveléskor mi az ideális súly, ismétlés szám (sorozaton belül, és sorozatok száma), és pihenő idő két sorozat között?

Hogy néz ki egy jó tricepsz edzés? (sorozatok, gyakorlatok, ismétlésszámok)

A vetkőző sorozatokat milyen gyakran kell alkalmazni? Hány sorozatbol kell állniuk?

A vetkozo sorozatok jók melledzésnél? Pl Vízszintes padon 50 x10 70x10 86x10 96x10 86xamennyi megy 70x amennyi megy 50x amennyi megy

Mi van akkor ha valaki 2-3 percet pihen a sorozatok között?

A vetkőző sorozatokat hogyan érdemes alkalmazni gyúráskor?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!