Tömegnövelésnél csak akkor jön fel sok zsír, ha "csalunk" az étrendben?
Figyelt kérdés
Endomorfként kérdezem. 18F2013. okt. 30. 11:08
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha jól csinálod, a felszedett tömeg kb. fele akkor is zsír lesz.
2/6 anonim válasza:
válasza:Tömegnövelésnél mindenképpen jön fel zsír
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Amikor a szervezet kaloriapluszban van hosszabb idon keresztul akkor zsirosodas is van. Ezt jelentosen lehet csokkenteni a kaloriaplusz mertekevel pl kezdokent havi 1kg tömegre állitod be a novekedest majd kesobb fel kg-ra de zsir igy is fog jonni csak sokkal kevesebb. Ha te ennel tobbet nosz havonta tomegben annak nagyresze zsir es viz lesz.
és ENNEK SEMMI KÖZE A CSALÁSOKHOZ. Persze eleg feherjet zsirt vitamint rostot asvanyi anyagot kell bevinni stb stb
4/6 anonim válasza:
válasza:Mindenképp jön zsír, a lényeg az arányokon van.
5/6 A kérdező kommentje:
esetleg kontrollálható lenne a súlyzós edzések melletti aerob/kardio-val?
2013. okt. 30. 17:25
6/6 anonim válasza:
válasza:Hat az csak kaloriat eget igy valoszinuleg lassabban jonne rad a tomeg vagy lehet nem is jonne. A kardio inkabb arra jo hogy ha te meg ehes vagy a tomegnovelo etrendeden akkor ezzel elegetsz kaloriakat es tobbet tudsz enni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!