Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tömegnövelésnél csak akkor...

Tömegnövelésnél csak akkor jön fel sok zsír, ha "csalunk" az étrendben?

Figyelt kérdés
Endomorfként kérdezem. 18F

2013. okt. 30. 11:08
 1/6 anonim ***** válasza:
Ha jól csinálod, a felszedett tömeg kb. fele akkor is zsír lesz.
2013. okt. 30. 11:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
Tömegnövelésnél mindenképpen jön fel zsír
2013. okt. 30. 11:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:

Amikor a szervezet kaloriapluszban van hosszabb idon keresztul akkor zsirosodas is van. Ezt jelentosen lehet csokkenteni a kaloriaplusz mertekevel pl kezdokent havi 1kg tömegre állitod be a novekedest majd kesobb fel kg-ra de zsir igy is fog jonni csak sokkal kevesebb. Ha te ennel tobbet nosz havonta tomegben annak nagyresze zsir es viz lesz.

és ENNEK SEMMI KÖZE A CSALÁSOKHOZ. Persze eleg feherjet zsirt vitamint rostot asvanyi anyagot kell bevinni stb stb

2013. okt. 30. 11:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
Mindenképp jön zsír, a lényeg az arányokon van.
2013. okt. 30. 15:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
esetleg kontrollálható lenne a súlyzós edzések melletti aerob/kardio-val?
2013. okt. 30. 17:25
 6/6 anonim ***** válasza:
Hat az csak kaloriat eget igy valoszinuleg lassabban jonne rad a tomeg vagy lehet nem is jonne. A kardio inkabb arra jo hogy ha te meg ehes vagy a tomegnovelo etrendeden akkor ezzel elegetsz kaloriakat es tobbet tudsz enni.
2013. okt. 30. 23:03
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!