Mijen gyakorlatokat vegezzek hogy noveljem az eromet?
Figyelt kérdés
Tudom hogyha novekedik az isom no az ero is de megis en inkabb az erore hajtanak.2013. okt. 24. 15:26
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Menj nagyobb súlyokra is, amivel csak 4-6 ismétlés megy.
Alapgyakorlatok kellenek: fekvenyomás, felhúzás, guggolás, evezés, mellről nyomás, bicepsz állva rúddal, tolódzkodás, húzódzkodás.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Azt tartja a mondás is: teher alatt nő a pálma.
Akkor erősödsz, ha az izmodat olyan terhelés éri, ami rákényszeríti arra, hogy ilyen irányba fejlődjön. A helyes táplálkozásról ne feledkezz meg, ha nincs cement, nem lehet betonozni.
3/3 A kérdező kommentje:
Es ha mondjuk ezt az edzesmodot kovetem ...edzhetek 1 izomcsoportra 2 is egy heten?
2013. okt. 24. 20:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!