Melledzéshez hány és milyen gyakorlatokat?
Figyelt kérdés
Egy komplett melledzéshez hány gyakorlat szükséges ?
Fekvenyomás és ferdepadon nyomáson kívül.
2013. okt. 12. 13:23
1/2 anonim 
válasza:
válasza:1.Fekvenyomás egyenes padon
2.fekve nyomás egykezes sulyzokkal 35fokba
3.fekvenyomás 2 kezes ruddal 45fokba
4.tárogatás
3.gyakorlat helyet csinálhat áthuzást.
2/2 anonim válasza:
válasza:Szerintem a 3. gyakorlat helyett csinálJON áthúzást, 3 fekvenyomás nem kell.
Ha annyira precízek akarunk lenni, akkor a döntöttpadosnál sorozatok között változtassuk a dőlésszöget.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!