Kockahashoz milyen gyakorlatokat csináljak?
Figyelt kérdés
OTTHON milyen gyakorlatokkal érhetem el a kockahasat?2013. okt. 11. 17:25
1/1 anonim 
válasza:
válasza:haserősítésre: heti 3 kemény hasedzés. Pl hasprés + lábemelés függeszkedve. Mindegyikből 3-4 sorozat.
De ha van zsír a hasadon, akkor nem fog hasedzéstől lemenni, mert nincs helyi zsírégetés. Ilyenkor kell szálkásító diéta is és heti minimum 3-4, 40-50 perces aerob edzés, pl kocogás, bicaj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!