Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen has ill. karizom...

Milyen has ill. karizom erősítő gyakorlatokat ajánlotok?

Figyelt kérdés

Edzőterembe járni nincs időm, így itthon szeretnék főleg karra de hasra is gyúrni. Milyen alapvető eszközök szükségesek ehhez? Lehetőleg a leghatékonyabbakra lennék kíváncsi. Előre is köszi.

2013. okt. 3. 22:22

1/1 anonim

válasza:

1. Csak karra és hasra nincs értelme edzeni. Olvasd el a Fegyencedzés könyvet (letölthető), és alkalmazd!

2013. okt. 3. 22:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mire jók a láb és kéz nehezékek?

Melyik a leghatékonyabb, legmegfelelőbb módszer a karizom növelésére?

Ismertek olyan karizom erősítő gyakorlatot, amitől nem lesz kisebb a mellem?

Melyek a leghatékonyabb karizom erősítő gyakorlatok és milyen időközönként csináljam a gyakorlatokat hogyha erős karokat szeretnék?

Állandó csukló ízületi gyulladással milyen karizom erősítő gyakorlatokat tudtok ajánlani? A csuklómat nem tudom sokáig erőteljesen használni.

Kismamáknak milyen combizom, ill. karizom erősítő gyakorlatokat tudtok ajánlani? Nem szeretnék teljesen pöttyedt lenni a végére.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!