Állandó csukló ízületi gyulladással milyen karizom erősítő gyakorlatokat tudtok ajánlani? A csuklómat nem tudom sokáig erőteljesen használni.

ilyen nincsen.ha izületi gyulladásod van akkor a napi vitamin-ásványi anyag stb stb adag 50 szeresét told be egy 2 hétig és ne is nagyon edz.főleg bicepsz és tricepsz gyakorlatokat ne,ja meg fekvenyomás is felejtős.nekem is volt tavasszal 2 hét alatt kikúráltam magam belőle.

vagy a másik alternatíva a koksz,mert az keni az izületeket és nincs gyulladás meg ilyenek.

Először kérj orvostól egy teljes kivizsgálást.

Akár vírus,vagy más dolog is okozhat állandó ízületi gyulladást.

Akkor kipróbálhatod a fekvőtámaszt falnak támaszkodva,de úgy,hogy az újaiddal támaszkodsz.

Ez gyenge terhelést ad,de segít megerősíteni az egész kézfejet,csuklót.