Egy kőkemény hátedzésnél elengedhetetlen a húzodzkodás és az elemelés? Milyen gyakorlatokat kell tartalmazzon egy hát edzés és mennyit?

Figyelt kérdés

2013. okt. 9. 20:14

1/4 anonim

válasza:

Alapvetően kéne egy húzódzkodás, a felhúzás, egy evezőgyakorlat, esetleg egy csigás gyakorlat, meg hiperhajlítás. Meg a csuklya, de az mehet vállhoz is.

2013. okt. 9. 20:15

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Ha van felhúzás, akkor minek még hiperhajlítás is?

Amúgy ja, a fentiek kellenek!

2013. okt. 9. 20:25

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Eléggé alap a húzódzkodás és a felhúzás. Mellé még kell szabad súlyos evezés és még mehet valami csigás okosság.

2013. okt. 9. 20:31

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

felhuzás, huzodszkodás, döntött törzsű evezés, és valami kiegészitő gyakorlat amivel"érzed" jól a hátad. erre legjobbak az egykaros gyakorlatok

2013. okt. 9. 21:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek megéri kondizni 195 cm-es magassággal? Megéri proteinshake-t venni? Hány kg legyek a magasságomhoz?

Mit egyek rendszeres edzés mellett?

Már sokszor nekiálltam edzeni, de pár hét után mindig elfogyott a lelkesedés, hétköznap 5kor kell kellnem ami gyakran nehezemre esett az edzések okozta fáradtság miatt. Mit tegyek?

DTP edzésről vélemények? 10 sorozat csökkenő súlyokkal.50,40,30,20,10,10,20,30,40,50 ismétlés.

Most akkor izmosodhattam vagy sem?

A saját súlyos edzés ugye nem jó testépítéshez? Gondolom a súlyzós edzés elengedhetetlen.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!