Most akkor izmosodhattam vagy sem?

Kicsit összekavar az információrengeteg. Elkezdtem edzeni. Van rajtam még felesleg, amin dolgozom, szóval alacsony ch, magas fehérje. Elvileg diéta alatt nem lehet izmosodni, legalább is nem nagyon. Azonban amit észrevettem, hogy helyenként határozottan vékonyabb vagyok (a karom viszont vastagabb...), de a súlyom kb semmit sem változik. Ezek szerint lehetséges, hogy némi izmot magamra szedtem?

Illetve ha már itt vagyok: nyilván baromi fontos a kajálás. Viszont van amikor annyi az étvágyam, mint egy csecsemőnek, ilyenkor is nyomjam le a torkomon a kaját? Előfordul, hogy 800 kcalt eszem egy nap, tudom, hogy kevés, pláne súlyzós edzések mellett...

Köszi a válaszokat!

20/L