Szerintetek megéri kondizni 195 cm-es magassággal? Megéri proteinshake-t venni? Hány kg legyek a magasságomhoz?

-Megéri

-Megéri

-Egy tízest felszedhetsz még izomban

-Valóban a legfontosabb gyakorlatok a guggolás és a felhúzás, azt követik a nyomások és húzások.

Rendes, teljes testes súlyzós edzés+ tömegnövelő étrend. Ez a legalkalmasabb izomtömeged növelésére.

Elég idétlen kérdés hogy hány kiló legyél, nem a kiló számít, hanem a külső.

Igen, egyrészt így értettem, másrészt pedig úgy, hogy hiába mondjuk, hogy legyen 91,5 kiló...

Tönegeljen, aztán alakul.

én 21 évesen 191cm magassághoz voltam 68 kg, akkor kezdtem el konditerembe járni.

.

Rá 2 évvel 102 kg. szép felpuffadt zsír meg vízmajom külsővel.

Aztán most újabb 3 év elteltével 90kg, méghozzá nagyon száraz tömeggel. És elég jó fizikummal.

Szóval nem a tömeg számít, hanem hogy az a tömeg áll-e vagy lóg-e rajtad.

Drága kajákat nem fogják állni? Egy normális hobby testépítő étrend sem kerül sokkal többe. nem a mostanin felül kell állni az újat, hanem a régit kell lecserélni, ezt értesd meg velük.

Nem kerül az egész nagyon sok pénzbe, inkább nagyon nagy akaraterő, kitartás és alázat!