Ajánlanátok számomra megfelelő proteinshake-et?

22 éves 70kg-os nő vagyok, célom a szálkásítás(és a felesleges zsír eltüntetése). Az étrendemmel próbálok minél több fehérjét bevinni a szervezetembe(és csökkenteni a szénhidrátbevitelt a kenyér és a cukor elhagyásával), sportolok amilyen gyakran csak tudok, ám úgy gondolom szükségem lenne plusz fehérjére a hatás növelése érdekében. Nem vagyok túl jártas még a témában, ezért szeretnék tanácsot kérni, hogy milyen protein shaket válasszak? Lehetőleg ne a csillagos ég árkategóriából és a lehető legkevesebb szénhidrát legyen benne. Köszönöm a segítséget!