Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 13 éves 60 kg 173 cm magas...

13 éves 60 kg 173 cm magas fiú vagyok szeretnék kockás hasat milyen gyakorlatokat végezzek hogy a leghamarabb kockás legyen?

Figyelt kérdés

pontos edzéstervet vagy étrendet is mondhattok!

2013. okt. 13. 19:46

1/2 anonim válasza:

felülés,hasprés,lábemelés ennyi ezeket csináld minden este

2013. okt. 13. 19:55

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ha zsír van a hasadon akkor tökmindegy mennyit edzel hasra, mert a zsírtól nemfog látszódni. csinál az edzések mellé areob edzést is akkor jó lesz.

2013. okt. 13. 20:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hol található, melyik utcában Budapesten az a nagy magas piros-fehér kockás kémény amit az Árpád hídról a Hajógyári-sziget felé tekintve látni lehet?

Lányok! Kockás hasú, magas, normális, kedves viszont RONDA pasihoz mit szólnátok?

Lehet e kockás hasam ha 15 éves vagyok kb 65-67kg kb175-180 cm magas némi zsir van a hasamon el kezdhetek fel ülésezni rendszeresen vagy fogyak még valamenyit?

Van egy monitorom amelyre bármilyen háttérképet szeretnék rakni (hd, magas felbontású stb. ) egyszerűen olyan kockás lesz hogy majd megfájdul tőle már az ember...

Kockás hasta szertnek ebben kernek valaszokat. magamrol: 14eves vok 169 magas 59kg. vizilabdaztam 2 evet de abbahagytam és hát nincs meg a régi alakom. Kb ilyet szeretnek

Milyen egy átlagos férfi testalkata? 19/f vagyok 183cm magas 83 kg vagyok 41-es karom van egyálltalán nincs pocakom de nem is kockás. Arányos ez a testalkat? Vagy...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!