Mondanátok kockahas gyakorlatokat?
Figyelt kérdés
16/f2013. okt. 23. 14:48
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nincsenek "kockahas gyakorlatok".
2/4 anonim válasza:
válasza:Hasedzés kell az izmos hashoz, zsírégetés kell a zsírmentes hashoz, így készül a kockahas. Gyakorlatok pl.: lábemelés, hasprés, plank. Heti 2-3x 3-3 sorozat. Zsírégetéshez megfelelő diéta kell (hogy ne vesszen el a megszerzett izom, csak a zsír) és aerob edzés.
3/4 anonim válasza:
válasza:Így van, de ha pl. 180 centihez 50 kiló vagy, akkor nem kéne nekiállni szálkásítani.
Ha van egy kis értelem a koponyádban, úgysem a kockahasért hajtasz, hanem az összességében izmos testért. Persze ha kövér vagy, mehet a szálkásítás. De akkor is teljes testes edzés kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!