14 éves srác vagyok és már elég erős a felsőtestem, mellizmom is rendesen van és laposan látszódnak a kockáim is de szeretném jobban kialakítani. Mindent beleteszek, csak mondjatok egy edzés és étrendprogrammot. Kockahas?
Figyelt kérdés
2013. okt. 19. 20:34
1/18 anonim 
válasza:
válasza:Nem mondod, raksz fel képet? Kíváncsi lennék, mennyire vagy ott! :-)
2/18 anonim válasza:
válasza:ja, kép az jöhetne. Mit szeretnél? Csak kockahasat?
Elég heti 3 kemény hasedzés, hasprés + függeszkedve végzett lábemelés, 3-3 sorozat. + tiszta étrend.
De eddz mindenre, végezd a fegyencedzést.
5/18 A kérdező kommentje:
Ezer bocsi a hülye kérdésért de h tudom felrakni a képet? XD
2013. okt. 19. 21:38
8/18 A kérdező kommentje:
2013. okt. 19. 21:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!