Mehet az osztott edzés?
Figyelt kérdés
Szóval, úgy kezdtem az edzést, hogy osztottan, haverok mondták, de elolvastam a sárga kapszulát és rájöttem h nem jó, meg itt is olvasgattam. Most azt szeretném kérdezni, hogy már én 1-2 hónapja edzem, csak most volt gy fél hónap kihagyás, nem tudtam bérletet venni, mehetne az osztott edzés? Komolyabbra szeretném fordítani. :)2013. okt. 24. 07:42
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha volt 2 hét kihagyás, én egy hétig teljes testet csinálnék, és utána állnék át!
2/6 A kérdező kommentje:
akkor inkább lenyomok 1 hónap testedzést, és utána komolyba nyomom.
persze ezt is komolyan fogom venni :)
2013. okt. 24. 12:38
3/6 A kérdező kommentje:
meg amúgy ha osztott edzésen vagyok, így nem leszek túl edzve?
hétfő: mell, bicepsz, has
kedd: hát, tricepsz
szerda: vál, láb, has
csütörtök: mell, bicepsz
péntek: hát, tricepsz, has
vagy ez így nem is jó? :D
2013. okt. 24. 12:49
4/6 anonim válasza:
A sárga kapszulában le van írva minden... Átmozgató edzésterv kell először, szerintem legalább 1 hónapig. Aztán jöhet az A-B-A rendszer heti 3x.(A:mell-hát-váll,kar-láb, has mehet mindig. le van írva részletesen a könyvben minden)Ezt ne hagyd ki semmiképp, elég nagy hülyeség a haladóba belefogni.
5/6 anonim válasza:
válasza:Egy izmot nem kell 2x megedzeni egy héten.
6/6 A kérdező kommentje:
értem. vagyis tudtam is. csak olyan hülyékkel vagyok körbe véve h belevisznek a rossz edzésbe :\ :D
2013. okt. 24. 17:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!