Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Vállizomra hány gyakorlat?

Vállizomra hány gyakorlat?

Figyelt kérdés

Vállizomra hány gyakorlatot csináljak ? eddig csak mellről nyomást és oldalemelést csináltam (mert erőemelőnek készülök, és a kinézetre csak azért edzek hogy valahogy nézzek ki) akkor elég vállra ez a 2 gyakorlat ?

2013. okt. 21. 15:30

1/2 anonim

válasza:

A hátssó deltára is kéne egy gyakorlat, döntött törzsű oldalemelés!

2013. okt. 21. 15:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

*hátsó

2013. okt. 21. 15:39

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyik a legjobb test gyakorlat, ahhoz hogy kockásítsam a hasam?

Az alábbi gyakorlat mennyire jó a tricepsz izomra?

Mire jo ez a gyakorlat?

Mit rontok el? A gyakorlat első sorozatánál lemegy 12 ismétlés de a kövi sorozatban már csak 8, az azutániban meg csak 5-6 darab megy.

Szerintetek hogy érdemesebb csinálni a gyakorlatokat: gyorsan, dinamikusan, vagy ink lassabban? Mert sok embert látok akik viszonylag gyorsan csinálják az...

Húzódzkodáson kívül más saját testsúlyos gyakorlat bicepszre?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!