Szerintetek hogy érdemesebb csinálni a gyakorlatokat: gyorsan, dinamikusan, vagy ink lassabban? Mert sok embert látok akik viszonylag gyorsan csinálják az ismétléseket, mások pedig jóval lassabban?

normális ütemben kell, se nem túl lassan és nem is kapkodva, lendületből.

Ha komolyan edzel, minnél lassaban csinálod annál jobb, akik gyorsabban csinálják, szerintem csak egy videó erejéig csinálják úgy "felvágás" céljából.

Bocsi, 2. vagyok, az se jó ha 20 percig tart egy gyakorlat :D lassan és precízen végezd a gyakorlatokat.

A legtöbben akik gyorsan csinálják azok szarul is csinálják. Ha dobálod asúlyt akkor mas izmok is segithetnek a mozgulatban. Tehát nem jó a gyorsaság és kifejezetten sérülésveszélyes. Persze, lehetnek kivételek néha jó az izomstimuláción változtatni, de sulyzós edzésnél ez nem tipikus.