Hogyan edzenek az erőemelők?
Figyelt kérdés
Erőemelő szeretnék lenni, és heti 3x csinálom a gyakorlatokat (fekvenyomás, felhúzás, guggolás) 5x5 módszerrel (5 sorozat mindegyikben 5 ismétlés szériánként növelve a súlyt) és ez a módszer irtózatosan bejön nekem. De most már szeretnék egy kicsit a külsőmmel is törődni, kicsit esztétikusan kinézni (nem úgy mint egy testépítő) csak aránylag szép arányos izomzatot.
Az működne ha hetente 3x megedzeném az egész testemet, testrészenként 1-3 gyakorlattal ?
2013. okt. 20. 11:45
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!