A testépítők miért mindig 2 izomcsoportot edzenek 1 nap? Miért nem ugy csinálják, hogy minden napra elosztják és minden nap 1 izomcsoportot edzenek meg? Mert 7 izomcsoport van és simán kijutna minden napra 1.
Figyelt kérdés
2013. szept. 14. 21:30
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Sokan végeznek 5 napos edzést:
pl: mell, hát, láb, váll, kar
Nem érdemes ennél jobban bontani, mert a tricepsz és bicepsz is kicsi izom, nem kell rá sok gyakorlat. És így legalább van két nap pihenő is, ami szerintem nagyon fontos.
2/3 anonim válasza:
válasza:Én heti egyszer edzéj minden izmot, ami elvan maradva azt meg kétszer, a has mindig van. . És igen a pihenõ ugyanolyan fontos mint az edzés. .
3/3 anonim válasza:
válasza:Szerintem 4 napnál jobban nem kéne bontani, 3 nap pihenő szerintem kell az idegrendszernek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!