Kettő napja vállnál megedzettem a csuklyámat, és véletlen ma is hátnál, nem lesz ebből baj? Nem túledzés? Nem lesz leépülés? Túl beleéltem magam és véletlen volt :D, amúgy vállvonogatással edzettem.

A csuklyázás amúgy is marhaság!

Szerintem az sem lenne baj ha leépülés lenne belőle! A legtöbb embernél túlfejlődik az a nyomorék izom, aztán meg sokkal keskenyebbnek tűnik a válla, mint amilyen az a valóságban.

Én nem is szoktam csuklyázni, maximum havonta egyszer.

Sokaknak a vállukhoz képest túl nagy csak!

Mert genetikailag keskeny a válluk, hiába nyomják az oldalemeléseket szélesebb sokkal nem lesz, aztán a csuklya meg csak optikailag még keskenyebbnek mutatja.

Meg ez csak olyan kis hülye izom, amire szinte nem is érdemes külön edzeni. Valamennyit úgyis kap más gyakorlatoknál, aztán ott rohadjon meg, ahol van!

Nem haragszom rá, csak magasról lesz@rom!

Van egy csomó értelmes gyakorlat, mint a guggolás meg a felhúzásm biztos nem azzal töltöm el az időmet, hogy a vállamat vonogassam!