Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Napi hányszor érdemes edzeni?

Napi hányszor érdemes edzeni?

Figyelt kérdés

Maximum

#edzés #gyúrás #testépítés #edzésterv #pihenés #kondi #növekedés #edzésnap #regeneráció #túledzés

2013. júl. 19. 12:59

1/3 anonim

válasza:

Egyszer, de akkor nagyon. Meg estefele egy kardió

2013. júl. 19. 13:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ha kizárólag súlyzós edzésre gondolsz, akkor egyszer.

Emellett mehet kardió vagy aerob vagy bármilyen kiegészítő sport.

2013. júl. 20. 21:50

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

fegyencedzés?

2013. júl. 20. 22:01

Kapcsolódó kérdések:

Heti hányszor érdemes edzenem, ha egy héten van még 3 karate edzés?

Heti hányszor érdemes edzeni?

Ha otthon minden nap súlyzózok, heti hányszor lenne érdemes elmennem kondiba?

Lefogytam a súlyfeleslegem, már csak izmosodni szeretnék. Elég sokat mozgok (napi 1 óra). Érdemes volna fehérje port vennem? Ha igen, ki milyet ajánl? Hányszor kell szedni egy nap?

Vállra hányszor érdemes edzeni egy héten? Elég az oldalemelés és vállból nyomás? Hány sorozat, hány ismétléssel ajánlott?

Heti hányszor érdemes mellizomra edzeni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!