Hát edzésnek ez jó?
Figyelt kérdés
Lehúzás hátra szélesen 4x10
Evezés szűken 4x12
Lehúzás előre szűken 4x10
Hiperextenzio 4x12
Azert kerdezem mert hátedzés után valahogy nem vagyok olyan fáradt mint a többi napon...valahogy nem eleg kimerítő. Mellé vádli,has van. Köszi előre is
2013. okt. 7. 08:45
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Jó. De inkább mellkashoz húzzál le, ne tarkóra. Vagy mehetne húzódzkodás helyette ha bírod. Hiperhajlítás helyett meg jobb volna a felhúzás.
2/5 anonim válasza:
válasza:Nem jó így, kellenek szabad súlyos evezések. A második gyakorlat , ha nem szabad súlyos evezést jelent nálad, akkor legyen az. Tehetsz be felhúzást is.
3/5 anonim válasza:
válasza:Így van, nyakhoz akkor sem kéne húzni ha nem fáj, max kis súllyal, nagyon kontrolláltan, mert nagyon tönkre tudja cseszni a vállat! Szabad súly is kéne, akár felhúzás, vagy döntött törzsű evezés...
4/5 A kérdező kommentje:
Ok.felhúzásnál inkább a lábat terhelem valamiért, pedig tuti szabályosan csinálom mert súlyemelő edző tanította...akkor az hátra húzást kicserélem széles előrére, és rakok be még evezést rúddal döntött törzzsel az úgy már ok?
2013. okt. 7. 09:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!