Neki szeretnék fogni az edzésnek. Nem tudom hogyan kezdhetném, rengeteg kérd ésem lenne. Adna valaki tanácsot?

17 éves vagyok, 190 magas, és 69 kg..

Soványnak találom magam, és ez igaz is.. komolyabban sportot sosem üztem, 3. osztályos koromban karatéztam..

Az edzést azért szeretném elkezdeni, hogy kevés izmot tudjak magamra szedni, és kicsit növeljek a tömegemen.

Táplálkozásom elég vegyess... nem eszek meg sok zöldséget, mert nem szeretem.. viszonylag sok tejet iszom..

Iskolában tizóraira szendvicset, finettis kenyeret, vagy hasonlókat szoktam vinni. Hazajövök 4 óra fele levest szoktam általában enni, de van amikor kimarad. A vacsorával is ez a helyzet, van hogy nem vagyok éhes, ezért nem eszek... de ha eszek, akkor azt eszek általában amit anyukám főz, vagy amit találok itthon :D

Dopping szereket nem akarok szedni. Tudom, hogy vannak természetes szerek, amik jók, ezekben is kérnék tanácsot ha lehet.

Konditerem bérletet szeretnék vásárolni, de teljesen tudatlanul nem szeretnék beállitani.

Még sosem voltam ilyen helyen..hogy müködnek a dolgok?

Nem szeretnék több tizezer forintokat költeni rá.

Járok néptáncra, ha ez számit valamit :D

Azt olvastam, hogy az edzés során le lehet vezetni a feszültséget, és önbizalmat kölcsönöz... részben ezért is szeretnék elmenni.

Segitségeket előre is köszönöm.