Ez az edzésterv jó? Vélemények?
Figyelt kérdés
Hétfő 8x8 húzódszkodás
Kedd Híd 8x10 (Teljes)
Szerda 8x15 fekvőtámasz +10kg
Csütörtök 8x8 lábemelés függeszkedve
Péntek Gugolás 8x 10+vádli 8x20
Szombat tolódszkodás 4x12
17/f 168cm 58kg
Vasárnap
2013. okt. 4. 22:18
1/7 A kérdező kommentje:
Vasárnap pihi
2013. okt. 4. 22:19
2/7 anonim 
válasza:
válasza:ez valami fegyencedzés szerű edzésterv lenne amúgy ? jónak tűnik ha bírod
3/7 A kérdező kommentje:
Igen az.
2013. okt. 4. 22:26
4/7 anonim válasza:
válasza:akkor ez hibrid edzés ? szerintem haladj a könyv alapján! vannak benne edzéstervek is kövesd azokat
5/7 anonim 
válasza:
válasza:A felosztás az rendben van. De ez szerintem nem edzés! Ez csak valami reggeli torna.
Mert most ott van, hogy 8X8 lábemelés. Megcsináldsz nyolc lábemelést, pihensz max. egy percet, aztán megint nyolc bla bla. És tíz, max. 15 perc alatt végeztél az egész edzéssel!
6/7 anonim válasza:
válasza:A fekvő+ a húzódzkodás még úgy korrekt..de az mellé is kéne 1-2 kiegészítő gyakorlat.Pl.Hétfő:(Ha csak saját testsúly)Húzódzkodás,Vízszintes húzás,Híd,Törzsemelés
Szerda:fekvőtámasz,Tolódzkodás,Szűk fekvőtámasz
Péntek: Guggolás,Vádli,Sprint,Kitörések
7/7 anonim válasza:
válasza:ez az edzésterv egy nulla, semmi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!