fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik jobb ha natúran kondizo...

Melyik jobb ha natúran kondizok vagy ha tömegnövelővel?

Figyelt kérdés
Miért ?

#edzés #kondi
2013. okt. 3. 21:12
❮ 1 2 3 4 ❯
 21/32 Osynho ***** válasza:
Kérdező, nem jó a példád, most te voltál a pultos... :)
2013. okt. 3. 22:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 22/32 A kérdező kommentje:
proteint szeretnék csak szedni,de hogy úgy hogy "olcsóbban" megússzam, heti 3 szor járok kb edzeni, melyik az amelyiket szedhetném és edzés elött után napközben vagy hogyan kellene ?
2013. okt. 3. 22:54
 23/32 Osynho ***** válasza:

Myprotein impact whey 5kg, ízesítetlen. Olcsó és jó.


Edzés előtt szilárd kaja legyen. Edzés utánra menjen a tejsavó szénhidráttal (dextróz, maltodextrin, stb). De a legfontosabb, hogy az egész napi táplálkozás rendben legyen.

2013. okt. 3. 23:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 24/32 A kérdező kommentje:
tehát lényegében a heti 3 edzés alkalommal kell csak belőnöm egy 30grammos adagot?
2013. okt. 3. 23:03
 25/32 Osynho ***** válasza:
Ez a 30g nem tudom honnan jött, de edzés után a legfontosabb. Máskor nem lényeg, ha megvan a 2g/tskg fehérjebeviteled. Bár reggel pl nem árt, de én is ritkán fogyasztom nap közben, inkább a hús.
2013. okt. 3. 23:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 26/32 A kérdező kommentje:
hát onnan jött a 30 kb, hogy 66-68 kiló vagyok, akkor 30-35 grammos adagot kell készítenem edzés után
2013. okt. 3. 23:10
 27/32 Osynho ***** válasza:
0,5g fehérje / tskg. De egy tejsívó fehérje se 100%-os :)
2013. okt. 3. 23:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 28/32 A kérdező kommentje:
ha lebontom egy hónapra kb 12 szer edzek, akkor olyat kellene vennem ami olyan 12*33 gramm körüli, létezik ilyen kicsi is ?
2013. okt. 3. 23:14
 29/32 A kérdező kommentje:
ilyen 250 ft körüli 30g os tasakok léteznek, de akkor vegyek belőle egy 10-15 darabot azt jónapot ?
2013. okt. 3. 23:17
 30/32 anonim ***** válasza:
Túrót kell enni, attól leszel nagy.
2013. okt. 3. 23:47
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!