Szerintetek hogyan csináljam?

Holnap lesz bicepsz napom. Most tömeget szeretnék. Az lenne a kérdésem hogy holnap mi lenne hogyha bicepsz gyakorlatokat 18 kilóval csinálnám, edzés elején? Mert általában úgy szoktam hogy kalapács, utána sima rúddal, utána koncentrált bicepsz csak úgy a végén már nem tudom megemelni a 18 kilót. Edzés elején meg tudok vele csinálni 2 szer 8 at. Szerintetek maradjak a szokásosnál vagy nagyobb terhelésről menjek kicsire? Most főleg kart akarok növeszteni mert az le van maradva a többi testrészemhez képest. Lehet hülye kérdés csak gondolom minnél nagyobb a súly annál nagyobb terhelést kap az izom, és akkor többet nő. 15/F És 2 éve edzek