Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzettem hátizomra döntött...

Edzettem hátizomra döntött törzsű egykezes evezéssel egykezes súlyzóval. Mennyi idő kell a regenerálódáshoz?

Figyelt kérdés

Amég izomlázam van addig nem szabad újra edzenem rá?

#sgdgsd

2013. szept. 24. 11:27

1/2 anonim

válasza:

Addig ne eddz rá. Ha csak egy gyakorlat ment rá nem sok sorozattal, akkor pár nap alatt regenerálódik. Egyébként 5-6 nap.

2013. szept. 24. 11:30

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Igaz, jó lenne mást is beiktatni, pl. húzódzkodást.

Izomlázra nem edzünk!

2013. szept. 24. 15:46

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi időre van szüksége az izmoknak a regenerálódáshoz? én egy pihit szoktam ki hagyni más izmokra edzek mit pl igy h hétfő mell tricepsz váll has kedd láb hát...

Nincs széles hátizmom azaz nincs meg a V alak. Hogy tudnám egykezes súlyzókkal növelni a szélességét a hátamnak?

Az egykezes súlyzóval való evezés ugyan azt a területet dolgoztatja meg mint a kétkezes?

Két egykezes súlyzóval tudok erőre edzeni?

Az ilyen egykezes súlyzóknál amikre sulyokat lehet pakolni és amit rá kell igy tekerni valami kis izét hogy rajta maradjon a súly, na azt hogy hivják?

Ha 3x 50-et nyomok 3kg-os egykezes súlyzóval bicepszre akkor mennyi idő kell a regenerálódáshoz? Már másnap edzhetek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!