Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az egykezes súlyzóval való...

Az egykezes súlyzóval való evezés ugyan azt a területet dolgoztatja meg mint a kétkezes?

Figyelt kérdés

Itthon vannak kézi súlyzóim és ugyan azt a területet edzi, amit a T-rudas vagy a létkezes evezésnél?

#hát #izom #edzés #evezés

2013. szept. 20. 20:32

1/2 anonim

válasza:

igen, de ugye az a legjobb, ha kicsit több szögből éri terhelés az izmokat, így kellene majd rudas gyakorlat is.

2013. szept. 20. 20:35

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Jó ha van rudas is.

2013. szept. 20. 20:56

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha 2 x 20 kg egykezessel tudok 10-15 ismétlést csinálni fekve nyomás szériánként, kb. hány kg-os kétkezest tudnék kinyomni?

Milyen gyakorlatot hajtsak végre egykezes, illetve kétkezes súlyzóval ahhoz, hogy jobban menjen a fekvőtámasz?

Van itthon két egykezes súlyzóm ( 8*1kg,4*2kg) és kétkezes súlyzó (2*10kg 2*7,5kg 2*5kg) és van egy szék, ezzel tudok olyan hatékonyan edzeni itthon mint kondi teremben?

Melyik a jobb/hatásosabb:egykezes vagy kétkezes T-rudas emelés?

Szerintetek egyenes padon fekvenyomni egykezes vagy kétkezes súlyzóval jobb?

Nekem nincs lehetőségem kondiba járni, és itthon hogyan tudnám kigyúrni és erősebbé tenni magamat? Nekem csak ezek vannak itthon húzódzkodó rúd,15 kg kétkezes...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!