fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek meddig kéne?

Maxwell90 kérdése:

Szerintetek meddig kéne?

Figyelt kérdés
173cm körül vagyok és 65-66 kiló súlyomhoz képest izmos (nem ego) meddig kéne tömeget növelnem(súlyra) miket egyek és mit ne

#tömegnövelés
2013. szept. 22. 19:50
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:

Akor kell abbahagyni a tömegelést és áttérni szálkásításra ha már zsiros vagy utána megint tömegelni .

Fehérje:soványhusok csirke,pulyka , marha .

Szénhidrá:telje kiörlésü kenyér, barna rizs, gyümölcsök .

Zsír:lenmag, meg amiket felsoroltam azokban van elég zsír

2013. szept. 22. 20:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 A kérdező kommentje:
brutal gainert-t használok majd.milyen vitaminak szedjek?vagy szedjek még valamit?
2013. szept. 22. 20:15
 3/12 anonim ***** válasza:
Mega daily one plus scitec ez jo lessz.Miota gyursz??
2013. szept. 22. 20:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 A kérdező kommentje:
4 hónapot kb termetem aztán saját testsúlyost nyomtam kb 3 hónapig és 4 hónapja eggyiket se ://
2013. szept. 22. 20:40
 5/12 A kérdező kommentje:

igy nézek ki jelenleg.

1. [link]

2. [link]

2013. szept. 22. 20:43
 6/12 anonim ***** válasza:
Nem müködik a link másold be ujra.
2013. szept. 22. 20:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 A kérdező kommentje:
2013. szept. 22. 20:52
 8/12 anonim ***** válasza:

Amugy menj el konditerembe!!

Étrend:testsúlykilogrammonként:5 gramm szénhidrá, 2gramm fehérje; 1 gramm zsír.Ha nem veszed észre az izmosodást emeld a szénhidrátot 6grammra, ha pedig zsírosodsz csökensd 4 grammra.

2013. szept. 22. 20:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 A kérdező kommentje:
köszi :) 16 évesen haladás ha igy nézek ki?:)
2013. szept. 22. 20:55
 10/12 anonim ***** válasza:
Ugy látom neked nem kell sürün szálkásítani nem vagy zsirosodos alkat Tömegelj addig még nem zsirosodsz le .A brutalt cseréld le jombo professionalra feltétlen.Alkatod jo lessz sok sikert:)
2013. szept. 22. 20:59
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!