Itt egy kép rólam, hogy néz ki most a mellem, fiú vagyok XD és hogy kéne rá edzeni, hogy kb olyan legyen, mint az utána lévő képben?
2013. szept. 3. 16:52
1/10 anonim 
válasza:
válasza:body.builder-hu-n találsz módszereket, amúgy ez egyenlőre még semmi
2/10 A kérdező kommentje:
Mi semmi? :D ha a melledzésre gondolsz, akkor az valamiért lassabban fejlődik szerintem
2013. szept. 3. 16:56
3/10 anonim 
válasza:
válasza:google: tömegnövelő étrend
Mindenre kell edzeni, hogy arányos legyen a tested, nevetségesen néznél ki csak nagy mellizommal.
Amúgy fekvenyomás, fekvenyomás döntött padon, tárogatás, áthúzás.
De mint mondtam: teljes testre(igen, lábra is).
4/10 A kérdező kommentje:
Amúgy a mellet miért tudom rosszúl edzeni? rendesen csinálom ezeket, és ennyi... Az étrend befolyásolhatja?
2013. szept. 3. 17:00
5/10 A kérdező kommentje:
Jó azt értem, hogy fehérje stb,
2013. szept. 3. 17:01
7/10 Osynho válasza:
válasza:"Az étrend befolyásolhatja?"
Az étrend alapvetően meghatározza. Fontosabb, mint maga az edzés.
8/10 anonim válasza:
válasza:Befolyásolhatja? Meghatározza!!
Ha pl. kevesebb kalóriát viszl be, mint amennyit elfogyasztasz, akkor nem fogsz fejlődni.
Napi 2-2,5*ttkg. fehérje, kb 6*ttkg szénhidrát.
9/10 anonim válasza:
válasza:Háhá, leírtuk dettó ugyanazt :D
10/10 anonim válasza:
válasza:Szerinted miből készül az izmod, kérdező? :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!