Nyak mögül nyomás?
Figyelt kérdés
olvastam hogy rendszeresen használva ez a gyakorlat tönkre teheti a váll izületet de mondjuk ha havonta 1 szer beletenném egy edzésbe az is ártana?nem nagyon tudok már variálni a váll edzésemen gondoltam néha néha ez is belefér talán2013. szept. 22. 11:07
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Szétcseszheti a vállat, de sokan végzik mégis. Ha alkalmazod, akkor ne engedd túl mélyre a súlyt. De egyébként nem értem, hogy miért nem elég a mellről nyomás rúddal és a vállból nyomás egykezesekkel? Elég ennyi variáció.
2/6 A kérdező kommentje:
hát nekem úgy tűnik nem elég
2013. szept. 22. 11:17
3/6 anonim válasza:
válasza:de mi az hogy úgy tűnik? Azt gondolod, hogy ezen múlik a fejlődésed? Iszonyat nagyot tévedsz ez esetben. A kaja és genetika ezerszer többet nyom a latban, minthogy te mellről vagy nyakból nyomsz!
De csináld akkor, te tudod.
4/6 A kérdező kommentje:
van már nekem is tapasztalatom (igaz nem 30év) :), és tudom mennyit számít a kaja és a genetika de akkor is úgy érzem hogy valamit változtatnom kell mert a vállam egy ideje stagnál :(
2013. szept. 22. 11:40
5/6 anonim válasza:
válasza:Naturálban max 4-5 évig fejlődsz, utána annyi. Szóval sokat ne várj.
6/6 szörnyű válasza:
Ki kell próbálni! Valakinek bírja a válla, valakinek nem! Ez is genetika!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!