Ti kb mennyi ideig szoktatok tömeget növelni?

Egész nap az irodában. Sajnos.

Szerintem ha nem tömegelsz minimum 8 hónap-1 évig akkor nincs sok értelme. Vagy vannak örök tömegelők is, akik tudnak várni és havonta max 1 kg-ot szednek fel, de inkàbb felet. Ez kb mind izom így nem is kell szàlkàsítaniuk.

Nincs kőbe vésett időtartam. Addig tömegelünk, míg nincs elég izom és míg nem jött fel sok zsír. Ennyi. Mindent eldönt a tükör és a mérleg. Ha nagyon bezsírosodsz, akkor szálkásítasz, ha még nincs sok zsír, de még izom sem, akkor tömegelsz. Én egyébként évi kétszer azért valamennyire leszálkásítok, de ez egyéni, mások máshogy teszik.

Én kb fél évet szoktam tömegelni, utána diéta. Ennek a fő oka, hogy ritkán jön össze a havi max 1-2 kg növekedés.

Én meg örökké tömegelni fogok :D